抽搐的名称是肌肉痉挛。这是肌肉的自发性强直收缩。
发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见的,并且癫痫发作期间的疼痛是不能容忍的。人们常常醒来,特别是在午夜抽搐的时候。很长一段时间,他们无法缓解疼痛,也不会影响睡眠。
腿部和腿部痉挛的常见原因是:对外部环境的冷刺激,例如当被子太薄或者腿和脚暴露在外面时,例如冬天的夜晚环境温度低。
2疲劳,睡眠,缺乏休息或过度休息会导致局部酸性代谢物的积累,并可能导致肌肉痉挛。
如果你长时间走路或运动,你的腿太累了,或者你缺乏休息和睡眠,乳酸可能积聚。睡眠时间过长,血液循环减慢,二氧化碳积聚。
三名年龄较大的女性患有骨质疏松症,雌激素减少,血钙水平过低,肌肉压力增加,经常瘫痪。
梦的姿势不像长时间的松木位置那么好,所以被子压在脚上或长时间拉伸,脚的表面在床上,它有一些肌肉强迫你的肌肉从小腿“被动地塌陷”,直到你长时间完全放松。
如果出现小腿痉挛怎么办?
出于各种原因,您可以采取各种可以迅速缓解疼痛的行动。
如果发生抽搐,只要脚趾沿相反方向被拉动,即在与其强度相反的方向上拉动,并保持1至2分钟或更长时间即可。
具体来说,如果小腿后面的肌肉很紧,你可以将脚抬到一侧并尽可能保持膝盖关节的直线。当小腿前面的肌肉很紧时,你可以用力推动双脚并弯曲手指。